แต่บางทีคุณอาจกลัวที่จะรักษาอารมณ์เพราะคุณกลัวว่าจะเจออะไรในกระบวนการนี้ นี่เป็นข้อกังวลที่ถูกต้อง แต่นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ3ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับการเยียวยาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นอายุขัยที่ยาวนานขึ้น  การรักษา คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ลดลงลดอัตราการเต้นของหัวใจมีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเมื่อสัมผัสกับไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่วิธีค้นหาการเยียวยาทางอารมณ์หากคุณกำลังพยายามรักษาความเจ็บปวดทางอารมณ์ ต่อไปนี้เป็นบางวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางสูการเยียวยาทางอารมณ์ได้การบำบัด การเยียวยาทางอารมณ์สามารถให้รางวัลอย่างเหลือเชื่อ แต่ก็สามารถเจ็บปวดได้ชั่วคราวเช่นกัน คุณอาจต้องการพิจารณาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรมในการทำงานร่วมกับผู้คนในเส้นทางการรักษาทางอารมณ์ทุกวันพวกเขาสามารถช่วยคุณรักษาในระดับที่เห