การตายของคนที่รักหย่าการสูญเสียงานภาระผูกพันทางการเงินเพิ่มขึ้นกำลังจะแต่งงานย้ายบ้านใหม่โรคเรื้อรังหรือการบาดเจ็บปัญหาทางอารมณ์ (ซึมเศร้า วิตกกังวล โกรธเศร้าโศกรู้สึกผิด นับถือตนเองต่ำ)การดูแลผู้สูงอายุหรือสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ภัยธรรมชาติ การโจรกรรม การข่มขืน หรือความรุนแรงต่อคุณหรือคนที่คุณรักบางครั้ง ความเกลียด มาจากภายในมากกว่าภายนอก คุณสามารถทำให้ตัวเองเครียดได้เพียงแค่กังวลเรื่องต่างๆ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความเครียดความกลัวและความไม่แน่นอน เมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับภัยคุกคามจากการโจมตีของผู้ก่อการร้าย ภาวะโลกร้อน และสารพิษในข่าวเป็นประจำ อาจทำให้คุณรู้สึกเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์เหล่านั้นได้ และแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วภัยพิบัติจะเป็นเหตุการณ์ที่หายากมาก แต่การรายงานข่าวที่ชัดเจนในสื่ออาจทำให้ดูเหมือนว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากกว่าที่เป็นจริง ความกลัวสามารถเข้ามาใกล้บ้านได้เช่นกัน เช่น กังวลว่าจะทำโปรเจกต์ที่ทำงานไม่เสร็จหรือไม่มีเงินพอจ่ายบิลในเดือนนี้