ฉันต้องการนอนเท่าไหร่? ความต้องการการนอนหลับของแต่ละคนแตกต่างกันไป แต่เป็นที่ยอมรับกันว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการการนอนหลับระหว่าง การหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ในขณะที่เด็กและวัยรุ่นต้องการมากกว่านั้นเล็กน้อย   หากคุณรู้สึกหนักใจหรือมีปัญหา โปรดโทรหา Suicide Call Back Service ที่หมายเลข 1300 659 467 หากเป็นกรณีฉุกเฉิน กด 000