ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
เน้นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจากพืช เช่น ถั่ว เมล็ดพืช อะโวคาโด และจากปลา สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น กระชับ และยืดหยุ่น วิตามิน และยังดีต่อหัวใจของคุณมากกว่าไขมันอิ่มตัว กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนชนิดหนึ่ง
ผู้ตั้งกระทู้ แทมมี่ (PleasantTH-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-04-06 15:44:50