บางคนคิดว่าพวกเขาสามารถออกไปเที่ยวได้ทั้งวันโดยไม่ต้องรับประทานอาหารกลางวัน แต่มีปัญหาบางอย่างที่อาจเกิดขึ้น การข้ามมื้อกลางวันเป็นเหมือนการอดอาหารมื้อเล็ก ๆ และอาจนำไปสู่ความรู้สึกหิวอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารเช้าไม่เพียงพอ อาหารกลางวัน ร่างกายของคุณมีการพัฒนาเพื่อความอยู่รอด และถ้าคุณไม่กินอะไรนานเกินไป คุณจะเริ่มหิวมาก และสิ่งที่คุณคิดได้ก็คืออาหารและมื้อต่อไปของคุณ สิ่งนี้นำไปสู่การเสื่อมประสิทธิภาพในการทำงานของคุณ