ส่งเสริมผิวเปล่งประกาย รากบัวเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมวิตามินซีมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวด้วยกลไกต่างๆ มากมายเนื่องจากมีสาร ต้านอนุมูลอิสระ ผิวของเรามีวิตามินซีความเข้มข้นสูง วิตามินนี้ส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจนปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและการสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลต และช่วยย้อนรอยแห่งวัย วิตามินซียังช่วยลดสัญญาณของรอยดำเช่น รอยดำและการเปลี่ยนสีผิว ช่วยเพิ่มสุขภาพสมอง นอกจากตับเนื้อวัว เมล็ดทานตะวัน และเม็ดมะม่วงหิมพานต์แล้ว ผงรากบัว ยังถือเป็นอาหารที่มีทองแดงสูงอีกด้วย ทองแดงไม่เพียงแต่ช่วยส่งเสริมระดับพลังงาน เสริมสร้างกระดูกและสนับสนุนการเผาผลาญ แต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพสมองด้วยการเปิดใช้งานการทำงานของระบบประสาท การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการขาดทองแดงอาจสัมพันธ์กับการเกิดโรคทางระบบประสาทเช่นโรคอัลไซเมอร์ เพื่อช่วยป้องกันการรับรู้ที่ลดลง การรับประทานรากบัวและอาหารอื่นๆ ที่มีทองแดงสูง  จะช่วยกระตุ้นการทำงานของจิตใจ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระบุว่าสารประกอบโพลีฟีนอลจำนวนมากในรากบัวช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทโดยกระตุ้นการผลิตปัจจัยทางระบบประสาทที่ได้มาจากสมองในเซลล์เกลีย ซึ่งเป็นเซลล์ประเภทที่มีมากที่สุดในระบบประสาทส่วนกลาง