 |
 | |
แนวทางปฏิบัติด้านอาหารเพื่อสุขภาพเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตที่ดีและพัฒนาการทางสติปัญญา และอาจมีประโยชน์ต่อ สุขภาพ ในระยะยาว เช่น การลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และการพัฒนา NCDs ในภายหลัง ปริมาณพลังงานที่ได้รับ (แคลอรี) ควรสมดุลกับการใช้พลังงาน เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไขมันทั้งหมดไม่ควรเกิน 30% ของปริมาณพลังงานทั้งหมดที่ได้รับ (1, 2, 3) การบริโภคไขมันอิ่มตัวควรน้อยกว่า 10% ของพลังงานทั้งหมดที่ได้รับ และการบริโภคไขมันทรานส์น้อยกว่า 1% ของพลังงานที่บริโภคทั้งหมด | |
ผู้ตั้งกระทู้ w12 (jakkaphan-at-hotmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-10-22 18:44:54 |
| Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
 |