ในขณะที่ผู้คนจำนวนมากพึ่งพาสเตียรอยด์ในการสร้างกล้ามเนื้อในทุกวันนี้ คุณควรไว้วางใจวิธีธรรมชาติในการเพิ่มกล้ามเนื้อและเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก แหล่งที่มา กล้ามเนื้อ Dr. Sai Krishna B Naidu, HOD – Trauma and Orthopaedics, Bone and Joint surgery Fortis Hospital, Richmond Road, Bengaluru บอกกับ Health Shots ว่าครั้งหนึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นด้วยวิถีชีวิตและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร