สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง | |
ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์และพันธุกรรมต่างก็มีบทบาทในการทำให้ คอเลสเตอรอลสูง ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์รวมถึง:
การ สูบบุหรี่และการสูบบุหรี่ : การสูบบุหรี่ทำให้ "คอเลสเตอรอลที่ดี" (HDL) ของคุณลดลง และเพิ่ม "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" (LDL) ของคุณอยู่ภายใต้ความเครียด มาก : ความเครียดกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายของคุณผลิตคอเลสเตอรอลการดื่มแอลกอฮอล์ : แอลกอฮอล์ในร่างกายของคุณมากเกินไปสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลรวมได้เคลื่อนไหวไม่เพียงพอ : การออกกำลังกาย เช่นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยเพิ่มจำนวนคอเลสเตอรอลของคุณ หากคุณมีงานนั่งโต๊ะหรือนั่งเยอะในเวลาว่าง ร่างกายของคุณจะผลิต “คอเลสเตอรอลชนิดดี” ได้ไม่เพียงพออาหาร : อาหารบางชนิดอาจเพิ่มหรือลดคอเลสเตอรอลของคุณ บางครั้งผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะแนะนำให้เปลี่ยนอาหารหรือไปพบนักโภชนาการเพื่อหารือเกี่ยวกับอาหารของคุณ | |
ผู้ตั้งกระทู้ 4 :: วันที่ลงประกาศ 2023-01-05 14:48:41 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |